Doplnky stravy

Prebiotiká (inulín, GOS): kedy ich nebrať okolo tréningu

Článok o Prebiotikách Úvod Prebiotiká, ako napríklad inulín a GOS (galaktooligosacharidy), sú dôležité látky pre zdravie nášho čreva a celkového zdravia. Avšak ich užívanie okolo tréningu môže mať vplyv na tréningový výkon a regeneráciu organizmu. Vplyv na tréningový výkon Prebiotiká môžu spomaliť trávenie a absorpciu živín, čo môže viesť k nedostatočnému energetickému príjmu pred tréningom …